Режими универсалии нӯшокӣ вуҷуд надорад, зеро он барои ҳар як шахс гуногун аст ва аз як қатор омилҳо вобаста аст. Бо вуҷуди ин, дар гармӣ, шахс бояд на камтар аз 1 литр барои 30 кг вазн бинӯшад, гуфт духтур-терапевт, духтур-диетолог.
«Дар гармӣ арақ зиед мешавад ва дар натиҷа талафоти моеъ бояд ҷуброн карда шавад. Ҳаҷми ҳадди ақали истеъмоли моеъ дар ҳавои гарм 1 л барои 30 кг вазн. Агар он кофӣ набошад, он ба тамоми бадан таъсир мерасонад. Пеш аз ҳама, хун ғафс мешавад ва хавфи пайдоиши мушкилоти системаи дилу раг зиед мешавад», — духтур-терапевт гуфт.
Вай қайд кард, ки оби оддӣ е минералӣ, оби лимӯ ва чойҳои гиеҳӣ барои рафъи ташнагӣ беҳтарин кор мекунанд. Дар айни замон, чойи сиеҳ ва сабз қодир нестанд, ки талафоти моеъро пурра пур кунанд, аммо онҳо метавонанд дар ҳолати муқаррарӣ нӯшанд.
«Истеъмоли нӯшокиҳои содаи ширин ва ҳама гуна шарбатҳо (тару тоза ва бастабандишуда) қатъиян манъ аст. Онҳо миқдори зиеди шакар доранд, ки дар ҳавои гарм метавонад вазъро бадтар кунад», — духтур таъкид кард.
Дар хотима, вай қайд кард, ки дар сурати мавҷуд будани ягон беморӣ, меъери оптималии истеъмоли моеъ беҳтарин бо духтур муҳокима карда мешавад.
АКС: аз манбаъҳои кушода
