Новое исследование греческих учёных показало, что можно избавиться от лишних килограммов, употребляя апельсиновый сок. Кроме того, соковая «диета» помогает снизить риск развития сахарного диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
В течение двух месяцев группа добровольцев ежедневно пила промышленный апельсиновый сок, обогащённый витамином D3 и пробиотиками. Результаты исследования, опубликованные в научном журнале «Nutrients», подтверждают, что ежедневное употребление 250 мл сока за 30 минут до еды не только способствует снижению веса, но и уменьшает долю жира в организме. Даже если участники эксперимента придерживались несбалансированной диеты, у них снизился риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Фото: из открытых источников
